当前位置:首页 > 母婴育儿 > 有借必赢-贫血头晕多吃“它”,物美价廉,省时省力,现在吃正好

有借必赢-贫血头晕多吃“它”,物美价廉,省时省力,现在吃正好

    2020-01-11 12:25:31发布 浏览761次

有借必赢-贫血头晕多吃“它”,物美价廉,省时省力,现在吃正好

有借必赢,贫血头晕的人,一定要吃早餐!那吃什么早餐好呢?有时候时间紧,早饭来不及做,今天就教大家做一碗物美价廉,简单快手的早餐!这碗粥具有很好的食疗作用。

当季蔬菜:菠菜,除了它应时外,因其含有多种维生素和矿物质,尤其是铁元素,最为突出,被称作补血的最佳食材之一。贫血头晕多吃“它”,物美价廉,省时省力,现在吃正好!

陈醋菠菜

by 茹絮

·主料·

菠菜|200g

花生 | 50g

·辅料·

姜 | 适量

蒜 | 1瓣

糖 | 适量

鸡粉 | 适量

生抽 | 1勺

油 | 适量

香油 | 1勺

陈醋 | 2勺

盐 | 适量

·做法·

1.菠菜冼净切段,蒜切碎备用。

2.锅中放入适量的油烧热后放入花生,小火炸熟。

3.锅中放入适量清水,烧开后放入菠菜,焯熟后捞出过凉水。

4.加入少许的白糖、适量的盐、鸡粉,一勺香油,一汤匙生抽,两汤匙陈醋、放入蒜末,就刚才炸花生米的底油烧热后浇倒在菠菜上倒入花生米,拌匀。

·----- 小贴士 -----·

1.如果喜欢辣的,也可以把辣椒切碎放进去。

2.用筷子把拌好的菠菜夹进小碗中,压实,盖上盘子,倒过来,盘子向下,碗在上,轻轻地拿起碗,在菠菜上撒上芝麻就可以了。

下载豆果美食app,超100万食谱随时查,2000万美食爱好者在线分享生活,课堂在线学习,商城严选好货......

更多详情:请下载豆果美食查看~

“阅读原文”

在豆果美食app,开启你的美味生活


best365官网

   上一篇:益州画社向成都武侯祠博物馆捐赠“锦官城外柏森森”大型画作
   下一篇:80年代经典电视剧《那五》留住原味儿老北京,主创却都是天津人

© Copyright 2018-2019 oliveospizza.com 白什琅峪新闻网 Inc. All Rights Reserved.